1 cái bánh Custard Emart bao nhiêu calo? Ăn bánh Custard có béo không?

Bạn đang đi tìm đáp án cho câu hỏi 1 cái bánh Custard Emart bao nhiêu calo thì đừng bỏ lỡ bài viết sau nhé.

Bánh Custard tại trung tâm mua sắm Emart là một loại bánh hot trend mới đối với giới trẻ hiện nay. Với hương vị thơm ngon cùng vẻ ngoài độc đáo hấp dẫn mà rất nhiều người đã xếp hàng dài chờ đợi nhiều giờ đồng hồ để có được loại bánh này. Tuy nhiên khi được hỏi 1 cái bánh Custard Emart bao nhiêu calo thì không phải ai cũng biết. Nếu bạn cũng đang thắc mắc về câu hỏi này cũng như khả năng tăng cân của bánh Custard thì hãy đọc ngay bài viết sau đây nhé.

1 cái bánh Custard Emart bao nhiêu calo?

Chiếc bánh Custard trở thành cơn sốt viral trên nền tảng Tiktok được nhiều tiktoker review nhiều. Những chiếc bánh tròn ú nụ núng nính với 2 loại nhân vô cùng thêm ngon hấp dẫn là kem, trà xanh và socola. Đồng thời vỏ ngoài bánh được phủ thêm một lớp bột kem sữa, trà xanh hoặc socola cực cuốn hút. Do đó mà được rất nhiều người yêu thích. Vậy 1 cái bánh Custard Emart bao nhiêu calo? Chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu ngay nhé.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong một chiếc bánh Custard ở Emart có trọng lượng khoảng 60g sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 205 calo. Bên cạnh đó nó còn chứa nhiều dưỡng chất cho cơ thể như sau:

– Nước: 14,3g

– Protein: 6,2g

– Chất béo: 5g

– Carbohydrate: 33,6g

– Chất xơ: 1,2g

– Canxi: 15,7mg

– Kali: 73,8mg

– Magie: 15,2mg

– Natri: 136,5mg

– Sắt: 0,76mg

– Cùng các loại vitamin A, C, D, E

Ăn bánh Custard có béo không?

1 cái bánh Custard Emart bao nhiêu calo đã được chúng tôi chia sẻ trên đây. Vậy với hàm lượng dinh dưỡng và calo như thế thì liệu rằng ăn bánh Custard Emart có mập không? Hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời chính xác nhé. Điều đầu tiên thì các bạn cần phải biết:

– Hàm lượng calo cần nạp trong 1 bữa. Cụ thể, trung bình mỗi ngày mỗi người cần nạp vào cơ thể 2000 calo để duy trì hoạt động mỗi ngày. Như vậy, nếu ăn đủ 3 bữa thì calo trong mỗi bữa sẽ là 667 calo.

– Hàm lượng calo trong bánh Custard nạp vào cơ thể để no.

– Lấy 2 con số trên này so sánh với nhau. Nếu calo trong bánh Custard lớn hơn calo cần nạp mỗi bữa thì suy ra ăn bánh Custard sẽ béo và ngược lại.

Như chúng tôi đã chia sẻ thì calo trong 1 bánh Custard là 205 calo. Như vậy, nếu bạn 4 – 5 cái bánh để no thì calo sẽ rơi vào khoảng 820 – 1025 calo < 667 kcal.

=> Ăn bánh Custard SẼ BÉO.

Để không còn lo lắng về cân nặng quá thừa, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Cách ăn bánh Custard Emart không lo béo

Để ăn bánh Custard không lo tăng cân, béo phì thì chị em nên lưu ý một số vấn đề như sau:

– Không nên ăn quá nhiều, mỗi lần ăn chỉ nên ăn 1 cái. Mỗi tuần không ăn quá 3 lần.

– Nên chia nhỏ bánh Custard thành các phần nhỏ và tính lượng calo nạp cho cơ thể.

– Không ăn bánh thay thế bữa ăn chính, chỉ dùng để làm bữa phụ, dùng khi cơ thể thiếu năng lượng hoặc chống đói.

– Nên ăn thay bánh Custard bằng các loại hoa quả, sữa chua không đường, …

– Khi ăn bánh nên uống kèm các thức uống tốt cho giảm cân như trà xanh, nước ép hoa quả, …

– Xây dựng chế độ ăn kiêng khoa học chứa nhiều thực phẩm có chất xơ, vitamin và các loại rau củ quả.

– Nên tập thể dục thường xuyên để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Trên đây là Ibeauty giải đáp cho câu hỏi 1 cái bánh Custard Emart bao nhiêu calo cũng như ăn bánh Custard có béo không. Qua bài viết này bạn có thể thấy được calo trong bánh Custard khá cao, bạn nên hạn chế ăn loại bánh này nếu bạn đang trong quá trình giảm cân. Hi vọng với bài đánh giá trên của chúng tôi đã phần nào giải đáp được thắc mắc cho bạn về bánh này. Nếu có bất cứ khó khăn nào trong quá trình giảm cân, hãy đăng ký ngay với chúng tôi để được tư vấn.