1 cái bánh ngói hạnh nhân bao nhiêu calo? Ăn bánh hạnh nhân có béo không?

Tác giả: Đỗ Huế
Cập nhật: 04/03/2024

1 cái bánh hạnh nhân bao nhiêu calo? Nếu bạn đang thắc mắc về câu hỏi này thì đừng bỏ qua bài viết sau nhé.

Bánh ngói hạnh nhân là một trong những loại bánh quy được nhiều người yêu thích hiện nay. Với sự giòn rụm của bánh kết hợp cùng vị béo bùi của hạnh nhân, hương thơm lừng của bơ mang lại sự ngọt nhẹ do đó mà ăn nhiều không bị ngán. Tất cả hương vị này tạo nên sự hấp dẫn khó cưỡng của bánh hạnh nhân. Tuy nhiên, nhiều chị em đang ở chế độ Keto lo lắng không biết liệu ăn bánh hạnh nhân có béo không? Để có được đáp án câu hỏi này thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu về 1 cái bánh hạnh nhân bao nhiêu calo nhé.

1 cái bánh ngói hạnh nhân bao nhiêu calo, ăn có béo không, làm ăn kiêng giảm cân, tân huê viên
Bánh ngói hạnh nhân bao nhiêu calo?

1 cái bánh hạnh nhân bao nhiêu calo?

Bánh ngói hạnh nhân là một loại bánh quy có vẻ ngoài như viên gạch gói, có thành phần chính là bột mì và các loại hạt. Vậy với những thành phần như vậy thì 1 cái bánh hạnh nhân bao nhiêu calo? Trước tiên chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu về hàm lượng dinh dưỡng có trong bánh hạnh nhân nhé.

Hàm lượng dinh dưỡng trong bánh hạnh nhân

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 100g bánh ngói hạnh nhân có chứa hàm lượng dinh dưỡng như sau:

– Carbs: 26g

– Protein: 7,9g

– Chất béo: 26g

– Chất xơ: 3,6g

1 cái bánh ngói hạnh nhân bao nhiêu calo, ăn có béo không, làm ăn kiêng giảm cân, tân huê viên
Hàm lượng dinh dưỡng trong bánh hạnh nhân

Bánh ngói hạnh nhân bao nhiêu calo?

Với hàm lượng dinh dưỡng như vậy thì 100g bánh hạnh nhân cung cấp cho cơ thể khoảng 360 calo. Vậy 1 cái bánh hạnh nhân có trọng lượng 9 – 10g sẽ có chứa 35 calo.

Bánh hạnh nhân Tân Huê Viên bao nhiêu calo?

Bánh hạnh nhân của Tân Huê Viên là một loại bánh bột đậu. Thực tế rằng, hạt hạnh nhân của bánh đã được thanh thế bằng hạt đậu phộng nhưng tên bánh vẫn không thay đuổi. Nên khá nhiều người lầm tưởng đó là bánh ngói hạnh nhân. Hàm lượng calo trong loại bánh này vào khoảng 469 calo.

1 cái bánh ngói hạnh nhân bao nhiêu calo, ăn có béo không, làm ăn kiêng giảm cân, tân huê viên
Calo trong bánh hạnh nhân Tân Huê Viên

Ăn bánh hạnh nhân có béo không?

1 cái bánh hạnh nhân bao nhiêu calo, đáp án chắc hẳn bạn đã có rồi đúng không ạ. Đến đây chắc hẳn bạn lo lắng với hàm lượng calo như vậy thì ăn bánh ngói hạnh nhân có mập không đúng không ạ?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bánh ngói hạnh nhân sẽ không khiến bạn tăng cân nếu như bạn ăn bánh đúng cách, khoa học và lành mạnh. Loại bánh này chứa chất tinh bột và đường giúp bạn nhanh no hơn. Đồng thời chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào như protein, canxi, vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Đặt biệt là folate, một vitamin nhóm B cực quan trọng trong quá trình sinh tế bào hồng cầu.

Bên cạnh đó, chất flavonoid trong bánh hạnh nhân giúp kích thích quá trình trao đổi chất, giúp chuyển hóa năng lượng anh và ngăn ngừa lão hóa. Từ đó giúp đốt cháy mỡ thừa đồng thời ngăn ngừa tích tụ chất béo trong cơ thể. Đây là một công dụng giúp ngừa tăng cân, béo phì đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chính vì thế mà các chuyên gia đã khuyến khích những người đang ăn kiêng giảm cân nên ăn loại bánh ngói hạnh nhân này.

Mặc dù có tác dụng ngừa béo phì cùng hàm lượng dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn ăn không đúng cách sẽ khiến nó phản tác dụng như: ăn quá nhiều, ăn thay bữa chính, ăn vào buổi tối và trước khi đi ngủ, … Đây đều là những nguyên nhân khiến bạn tăng cân khi ăn bánh hạnh nhân. Do đó, chỉ nên ăn bánh vừa đủ đồng thời ăn vào các bữa phụ.

1 cái bánh ngói hạnh nhân bao nhiêu calo, ăn có béo không, làm ăn kiêng giảm cân, tân huê viên
Ăn bánh hạnh nhân có tăng cân không?

Để không còn lo lắng về cân nặng quá thừa, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Ăn bánh hạnh nhân có tốt không?

Như chúng ta đã biết, bánh hạnh nhân chứa rất nhiều hạt dinh dưỡng như hạnh nhân, hạt bí, gạo lứt, rong biển, … Do đó, nếu như bạn ăn bánh đúng phương pháp thì sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau đây là một số tác dụng tuyệt vời mà bánh hạnh nhân đem lại cho cơ thể như sau:

– Tăng cường hấp thụ canxi cho xương, giúp bé phát triển chiều cao vượt trội

– Phát triển trí não, tốt cho trẻ em và phụ nữ đang mang thai

– Tăng sức đề kháng cho cơ thể

– Tăng tuần hoàn máu, bảo vệ tim mạch hiệu quả

– Cải thiện chỉ số đường huyết, làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ hỗ, cải thiện bệnh tiểu đường

– Ngăn ngừ quá trình lão hóa của cơ thể

– Chống lại các gôc tự do giúp ngăn ngừa ưng thư

– Giúp làm đẹp da, chăm sóc tóc

– Chống viêm tốt.

1 cái bánh ngói hạnh nhân bao nhiêu calo, ăn có béo không, làm ăn kiêng giảm cân, tân huê viên
Ăn bánh hạnh nhân có tác dụng gì với sức khỏe?

Cách làm bánh hạnh nhân ăn kiêng giảm cân tại nhà

1 cái bánh hạnh nhân bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Để có thể kiểm soát được hàm lượng calo trong bánh ngói hạnh nhân thì bạn nên tự làm bánh ở nhà. Nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân thì đừng bỏ qua các làm bánh hạnh nhân vừa đơn giản vừa thơm ngon hấp dẫn mà ít calo sau đây:

Nguyên liệu:

– Hạnh nhân lát: 200g

– Bột hạnh nhân: 120g

– Trứng gà: 2 quả

– Bơ lạt: 50g

– Vani: 1 thìa cafe

– Đường ăn kiêng: 60g

– Muối: 1/3 thìa cafe

Cách làm:

– Bước 1: Chuẩn bị một tô lớn, cho đường cùng lòng trắng trứng vào khuấy đều cho đến khi tan đường. Sau đó cho vani, bơ lạt cùng bột hạnh nhân vào đảo đều. Tiếp đó, cho hạnh nhân lát vào trộn nhẹ nhàng.

– Bước 2: Trước tiên làm nóng nồi chiên không dầu trong 5 – 10 phút ở nhiệt độ 180 độ C. Cho giấy nến vào khay rồi cho hỗn hợp hạnh nhân lên trên sao cho dàn đều và mỏng khoảng 1mm. Sau đó bắt đầu chiên bánh trong 10 phút trong 180 độ C rồi lấy bánh ra.

– Bước 3: Dùng dao để cắt bánh thành hình chữ nhật vừa ăn sau đó cho bánh lại vào nồi chiên để sấy bánh khoảng 30 phút ở nhiệt độ 110 độ C.

– Bước 4: Cho bánh ra khỏi nồi, đợi bánh nguội và thưởng thức. Nếu không ăn hết thì bảo quản trong lọ thủy tinh, đậy kín.

1 cái bánh ngói hạnh nhân bao nhiêu calo, ăn có béo không, làm ăn kiêng giảm cân, tân huê viên
Cách làm bánh hạnh nhân ăn kiêng giảm cân

Trên đây là lời giải đáp về câu hỏi 1 cái bánh hạnh nhân bao nhiêu calo cũng như ăn bánh hạnh nhân có béo không mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc trên đây. Hi vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn có thêm phương pháp giúp giảm cân hiệu quả. Còn nếu bạn vẫn đang thắc mắc về loại bánh này, hãy để lại thông tin để Ibeauty có thể tư vấn ngay giúp bạn nhé.

Xem thêm


Bình luận (Tổng số bình luận: 0)

Chưa có bình luận cho bài viết này

Để lại bình luận của bạn cho bài viết: 1 cái bánh ngói hạnh nhân bao nhiêu calo? Ăn bánh hạnh nhân có béo không?

Bình luận

Không thể bỏ lỡ

Xem thêm
Đặt lịch làm dịch vụ

Đặt lịch

Gửi liên hệ

Liên hệ

Gửi liên hệ
Vòng quay may mắn
Close
Vòng quay may mắn
Quay ngay
go to top
Câu hỏi thường gặp

Chúc mừng Quý khách đã nhận được

Quý khách vui lòng để lại thông tin để giữ phần thưởng Close

CHĂM SÓC DA

* [-80%] Chăm sóc da chuyên sâu chỉ từ 299.000vnđ

* DA ĐẸP NGAY SAU LIỆU TRÌNH

– Cấp ẩm tức thì cho da khô, da sần, da thiếu sức sống

– Chấm dứt tình trạng da nhờn, đổ dầu hay khô ráp 

– Cân bằng khả năng điều tiết dầu trên da, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông

– Căng bóng da, đẩy lùi lão hóa da, xóa mờ rãnh nhăn giúp da mịn màng không tì vết

– Cung cấp dưỡng chất góp phần nuôi dưỡng làn da trắng sáng và đều màu

TẮM TRẮNG

* [-80%] Tắm trắng 1 buổi 12.000.000vnđ chỉ còn 499.000vnđ

* TẮM TRẮNG CÔNG NGHỆ HIỆN ĐẠI

– Da bật 4 tone sau 1 liệu trình

– Hiệu quả gấp 5 lần so với công nghệ khác

– Tinh chất tắm trắng đã được Bộ y tế cấp phép

– An toàn tuyệt đối

– Không bắt nắng, bảo vệ làn da gấp 5 lần

– Da trắng hồng hào đều màu

– Không bào mòn da

TRỊ NÁM – TÀN NHANG

* [-50%] Trị nám chuyên sâu bằng laser chỉ từ 1.600.000vnđ

* CAM KẾT

– Trị mọi loại nám, đốm sâu, đồi mồi, tàn nhang

– Mờ hẳn nám, tàn nhang

– Trị sạch nám lâu năm

– Công nghệ an toàn, nhẹ nhàng 

TRIỆT LÔNG

* [-80%] Triệt lông nách từ 500.000vnđ chỉ còn 49.000vnđ

* [-50%] Triệt lông các vùng còn lại

* CAM KẾT KẾT QUẢ TRIỆT LÔNG

* Hiệu quả triệt sạch vi-ô-lông cao gấp 5 lần

* Hiệu quả triệt lông đạt được ngay sau buổi đầu tiên

* Hiệu quả đạt tuyệt đối, ít khi tái triệt lông

* Nhẹ nhàng không đau rát

* Đẩy sáng tone da, khử thâm hiệu quả

* Tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, vi khuẩn gây viêm nang lông

NÂNG CƠ

* [-80%] NÂNG CƠ VÙNG MẮT: GIÁ GỐC 19.9 TRIỆU CHỈ CÒN 2.5 TRIỆU

* [-50%] Nâng cơ má/cằm/khóe miệng/trên ngực…

* NÂNG CƠ CÓ CAM KẾT BẰNG VĂN BẢN

* Năng lượng bước sóng RF mạnh gấp 5 lần, nâng cao hiệu quả trẻ hóa gấp 5 lần

* Làm mờ nếp nhăn, đẩy lùi da chùng chảy xệ, tạo hình gương mặt thon gọn

* Thực hiện trên nhiều vùng da, an toàn không xâm lấn

* Detox làn da, hỗ trợ tăng cường thị lực, cải thiện quầng thâm, bọng mỡ mắt

* Thực hiện nhanh chóng, 1 lần duy nhất

* Không cần nghỉ dưỡng, trang điểm ngay

* Hiệu quả duy trì tới 3-5 năm

GIẢM BÉO

Giảm mỡ bụng từ 2.500.000 VNĐ còn 499.000 VNĐ 

Tặng 1 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết

Tặng 1 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da

Tặng tiếp 1 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả

* [-50%] Giảm mỡ nách/tay/vai/lưng/cằm/má/bắp chân/hông

* [-80%] Giảm mỡ eo/bụng

* CAM KẾT ĐÃ LÀM LÀ GIẢM

– Giảm 15-25cm mỡ vòng hai

– Giảm nhiều kg mỡ thừa

– Khó tái béo trở lại

– Hỗ trợ đưa đón hai chiều