1 cái bánh trứng Tipo bao nhiêu calo? Ăn bánh trứng Tipo có béo không?

Tiết lộ đáp án chính xác trong 1 cái bánh trứng Tipo bao nhiêu calo. Đừng bỏ lỡ kẻo tiếc hùn hụt nhé.

Bánh trứng Tipo là một thương hiệu bánh quy nổi tiếng tại Việt Nam thuộc sở hữu của Công ty Cổ phần Hữu Nghị. Loại bánh ngọt này có nhiều hương vị đa dạng như: vị trứng sữa, vị caramel, vị sầu riêng,… mang vị ngọt thanh, béo ngậy, thơm ngon. Tuy nhiên nhiều chị em lo lắng lượng calo trong bánh Tipo sẽ gây tăng cân. Vậy thực tế thì 1 cái bánh trứng Tipo bao nhiêu calo? Liệu ăn bánh Tipo có tăng cân không? Đáp án sẽ được chúng tôi bật mí ngay trong bài viết sau đây.

1 cái bánh trứng Tipo bao nhiêu calo?

Bánh trứng Tipo là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai yêu thích bánh ngọt. Bánh được làm từ những nguyên liệu tự nhiên như bột mì, đường, trứng, sữa,… nên có hương vị rất thơm ngon, phù hợp với mọi lứa tuổi. Vậy 1 cái bánh trứng Tipo bao nhiêu calo? Trước tiên hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng trong bánh này nhé.

Thành phần dinh dưỡng trong bánh trứng Tipo

Theo thông tin từ nhà sản xuất, thành phần dinh dưỡng có trong 100g bánh trứng Tipo vị sữa là:

– Calo: 470 calo

– Protein: 9,3g

– Carbohydrate: 64,8g

– Đường: 37g

– Chất béo: 12g

– Chất xơ: 1g

– Ngoài ra còn nhiều vitamin và khoáng chất khác

Một cái bánh Tipo bao nhiêu calo?

Trọng lượng trung bình của một cái bánh Tipo là 9,58g. Như vậy, một cái bánh Tipo cung cấp cho cơ thể khoảng 45 calo. Lượng calo có thể tăng lên tùy thuộc hương vị của bánh như vị sữa, caramel, sầu riêng hay chocolate. Bạn có thể tham khảo hàm lượng dinh dưỡng trên bao bì sản phẩm để có được lượng calo chính xác cho từng hương vị.

Ăn bánh trứng Tipo có béo không?

1 cái bánh trứng Tipo bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Với hàm lượng calo như vậy thì ăn bánh Tipo có gây tăng cân không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn bánh trứng Tipo có thể dẫn đến tăng cân nếu bạn sử dụng quá nhiều. Lý do là vì bánh Tipo có chứa calo, và nếu bạn nạp vào nhiều calo hơn lượng calo bạn đốt cháy, bạn sẽ tăng cân.

Dưới đây là một số yếu tố ảnh hưởng đến việc ăn bánh Tipo có béo hay không:

– Lượng bánh bạn ăn: Ăn càng nhiều bánh Tipo, bạn càng có nguy cơ tăng cân cao hơn. Theo các chuyên gia, mỗi người sẽ cần khoảng 2000 calo cho hoạt động cả ngày và 667 calo cho mỗi bữa ăn chính. Mà 1 cái bánh Tipo cung cấp khoảng 45 calo. Nếu như bạn ăn quá 15 cái bánh sẽ nạp vào cơ thể khoảng 675 calo, sẽ vượt ngưỡng calo của một bữa ăn. Bên cạnh đó nếu bạn ăn thêm nhiều thực phẩm khác rất dễ gây dư thừa calo và làm tăng cân.

– Hoạt động thể chất của bạn: Nếu bạn tập thể dục thường xuyên, bạn có thể đốt cháy nhiều calo hơn và giảm nguy cơ tăng cân khi ăn bánh Tipo.

– Chế độ ăn uống của bạn: Nếu bạn có chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, bạn có thể giảm nguy cơ tăng cân khi ăn bánh Tipo.

Cách ăn bánh trứng Tipo không lo béo

Bánh trứng Tipo là một món ăn vặt thơm ngon và tiện lợi được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, bánh Tipo cũng chứa nhiều calo và đường, do đó bạn cần lưu ý một số điều để không bị tăng cân khi ăn bánh Tipo. Dưới đây là một số cách ăn bánh trứng Tipo không lo béo:

– Chỉ nên ăn 1 – 2 cái bánh Tipo mỗi ngày.

– Ăn bánh Tipo như một món ăn vặt, không nên thay thế cho các bữa ăn chính.

– Bánh Tipo có nhiều loại với hàm lượng đường khác nhau. Nên chọn loại bánh Tipo ít đường hoặc không đường để giảm lượng calo nạp vào.

– Kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng chứa nhiều rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc. Hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán, đồ ngọt.

– Tập luyện thể dục thường xuyên mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và đốt cháy calo dư thừa.

– Uống nhiều nước giúp bạn cảm thấy no và giảm lượng calo nạp vào.

Cách làm bánh trứng Tipo cho người ăn kiêng

Qua phần một cái bánh trứng Tipo bao nhiêu calo thì bạn có thể thấy được calo trong bánh Tipo khá cao. Do đó, bạn nên làm bánh Tipo tại nhà để có thể kiểm soát được lượng đường cũng như calo của bánh. Dưới đây là cách làm bánh trứng Tipo cho người ăn kiêng:

Nguyên liệu:

– Lòng trắng trứng: 3

– Bột yến mạch cán dẹt: 30g

– Bột hạnh nhân: 20g

– Whey protein: 10g

– Mật ong: 10g

– Muối: 1/4 muỗng cf

– Vani: 1/4 muỗng cf

Cách làm:

– Bước 1: Làm nóng lò nướng ở 175°C trong 5 phút.

– Bước 2: Đánh bông lòng trắng trứng đến khi bông cứng.

– Bước 3: Trộn đều bột yến mạch cán dẹt, bột hạnh nhân, whey protein, mật ong, muối và vani.

– Bước 4: Nhẹ nhàng trộn hỗn hợp bột vào lòng trắng trứng đã đánh bông.

– Bước 5: Cho hỗn hợp vào túi bắt bông kem và tạo hình bánh theo ý muốn.

– Bước 6: Nướng bánh trong 10-12 phút, hoặc cho đến khi bánh vàng nâu. Để bánh nguội hoàn toàn trước khi thưởng thức.

Đáp án 1 cái bánh trứng Tipo bao nhiêu calo cũng như ăn bánh trứng Tipo có béo không đã được Ibeauty giải đáp trên đây. Bạn có thể thấy được, bánh này là một món ăn vặt thơm ngon tuy nhiên bánh Tipo cũng chứa nhiều calo và đường, do đó bạn cần lưu ý một số điều để không bị tăng cân khi ăn bánh Tipo. Nếu vẫn còn điều gì thắc mắc, hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi tư vấn ngay giúp bạn nhé.