Nếu bạn đang thắc mắc 1 ly trà sữa Toco bao nhiêu calo thì đừng bỏ qua bài viết sau đây.
Tocotoco là thương hiệu trà sữa nổi tiếng tại Việt Nam với các loại trà sữa thơm ngon, chất lượng với giá cả hợp lý. Menu của Toco rất đa dạng với hơn 50 loại trà sữa khác nhau cùng nhiều loại topping khác nhau để bạn lựa chọn. Với menu phong phú như vậy khiến nhiều người không thể cưỡng lại được. Tuy nhiên, với chị em đang giảm cân thì khá lo lắng về lượng calo trong trà sữa Tocotoco sẽ cao và có thể gây tăng cân. Vậy thực tế thì 1 ly trà sữa Toco bao nhiêu calo? Liệu uống trà sữa Tocotoco có mập không? Chúng ta cùng đi tìm đáp án nhé.
1 ly trà sữa Toco bao nhiêu calo?
1 ly trà sữa Toco bao nhiêu calo? Trước khi có được đáp án cho câu hỏi này thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu về hàm lượng dinh dưỡng có trong thức uống này nhé.
Thành phần dinh dưỡng trong trà sữa Tocotoco
Thành phần dinh dưỡng trong trà sữa Tocotoco thay đổi tùy theo loại trà sữa và topping bạn chọn. Tuy nhiên, nhìn chung, trà sữa Tocotoco truyền thống bao gồm các thành phần chính sau:
– Chất béo: 6 – 8g
– Protein: 4 – 5g
– Carbohyrate: 60 – 70g
– Đường: 40 – 50g
– Vitamin và khoáng chất như vitamin B1, B2, B6, canxi, magie,…
1 cốc trà sữa Toco size M bao nhiêu calo?
Lượng calo trong một cốc trà sữa Toco size M dao động từ 350 – 550 calo, tùy thuộc vào loại trà sữa và topping bạn chọn. Với trà sữa Tocotoco truyền thống có 350 – 400 calo, trà sữa trân châu có 400 – 450 calo hoặc trà sữa kem cheese sẽ chứa 500 – 550 calo.
1 cốc trà sữa Tocotoco size L bao nhiêu calo?
Khi tăng size thì lượng calo trong trà sữa Toco sẽ tăng lên. Trung bình một cốc trà sữa Toto size L cung cấp cho cơ thể khoảng 450 – 650 calo. Cụ thể, ước tính trà sữa Tocotoco vị truyền thống có 450 – 500 calo, hoặc calo trong trà sữa trân châu là 500 – 550 calo và trà sữa kem cheese chứa 600 – 650.
Trà dâu tằm pha lê tuyết Toco bao nhiêu calo?
Một cốc trà dâu tằm pha lê tuyết Tocotoco size M dao động mức năng lượng từ 250 – 350 calo, tùy thuộc vào lượng đường ít hay nhiều.
Trà sữa ba anh em Tocotoco bao nhiêu calo?
Theo thông tin từ Tocotoco thì trà sữa 3 anh em bao nhiêu calo? Một cốc trà sữa ba anh em size M 500ml có 370 calo.
Trà dứa nhiệt đới Tocotoco bao nhiêu calo?
Với trà dứa nhiệt đới size M (500ml) sẽ chứa khoảng 320 calo, có thể sẽ tăng lên tùy thuộc vào lượng topping trong trà.
Trà dâu tằm pha lê tuyết Tocotoco bao nhiêu calo?
Lượng calo trong một cốc dâu tằm pha lê tuyết Tocotoco size M (500ml) dao động từ 400 – 450 calo, tùy thuộc vào lượng đường như 30% – 50% – 70%.
Uống trà sữa Tocotoco có béo không?
1 ly trà sữa Toco bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Với hàm lượng dinh dưỡng và calo như vậy thì liệu uống trà sữa Toco có tăng cân không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống trà sữa Tocotoco có thể dẫn đến tăng cân nếu bạn uống quá nhiều và thường xuyên. Lý do là vì:
– Lượng calo cao: Trung bình một cốc trà sữa Tocotoco chứa từ 240 – 400 calo. Trong khi đó, mỗi người trưởng thành sẽ cần khoảng 1800 – 2000 calo để hoạt động bình thường. Như vậy, với calo trong một cốc trà sữa tương đương với 1/4 – 1/3 nhu cầu calo mỗi ngày. Điều này sẽ khiến cơ thể bị dư thừa calo nếu nạp thêm quá thức ăn khác.
– Hàm lượng đường cao: Hầu hết các loại trà sữa đều chứa nhiều đường, đây là nguyên nhân chính dẫn đến tăng cân và béo phì.
– Chất béo: Một số loại trà sữa, đặc biệt là trà sữa béo, kem cheese chứa nhiều chất béo bão hòa, không tốt cho sức khỏe.
Uống trà sữa Tocotoco có thể dẫn đến tăng cân nếu bạn uống quá nhiều và thường xuyên. Do đó, bạn nên thưởng thức trà sữa một cách điều độ và kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể dục thể thao để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng.
Để không còn lo lắng về cân nặng quá thừa, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY
Cách uống trà sữa Tocotoco để không bị béo
Bạn đang đi tìm kiếm phương pháp có thể thưởng thức trà sữa Tocotoco mà không lo tăng cân? Dưới đây là một số mẹo giúp bạn uống trà sữa Tocotoco mà vẫn giữ được vóc dáng, hãy tham khảo ngay nhé.
– Lựa chọn loại trà sữa ít đường hoặc không đường.
– Giảm lượng topping hoặc chọn các loại topping ít calo hơn.
– Chọn size S thay vì size M hoặc L.
– Tính toán lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày.
– Uống trà sữa như một món ăn vặt, không nên thay thế cho các bữa ăn chính.
– Tránh uống trà sữa vào buổi tối vì có thể gây khó ngủ.
– Kết hợp với các loại thức uống khác như trà, nước lọc để giải khát.
– Kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.
Bài viết trên đây của Ibeauty đã giải đáp giúp bạn câu hỏi 1 ly trà sữa Toco bao nhiêu calo. Hi vọng những thông tin này sẽ giúp bạn trong việc xây dựng cho mình một chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học và lành mạnh. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân cấp tốc thì hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để chúng tôi có thể tư vấn ngay giúp bạn.
