100g chân gà sả tắc có bao nhiêu calo? Ăn chân gà sả tắc có béo không?

100g chân gà sả tắc có bao nhiêu calo? Đáp án chính xác là …

Chân gà sả tắc là một món ăn ngon mà bạn không thể bỏ qua. Món ăn này mang hương vị chua cay mặn ngọt vô cùng hài hòa, không chỉ dễ làm mà còn rất cuốn, rất phù hợp làm món nhậu trong những buổi tụ tập ăn uống liên hoan. Trong bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn đọc thông tin về 100g chân gà sả tắc có bao nhiêu calo cũng như ăn chân gà sả tắc có mập không để những chị em có thể thưởng thức mà không phải lo lắng khi đang giảm cân nhé.

100g chân gà sả tắc có bao nhiêu calo?

Chân gà sả tắc có hương vị ngọt tự nhiên và độ dai giòn của chân gà. Kết hợp cùng các nguyên liệu khác như sả, tắc, ớt tạo nên hương vị đặc trưng, sức hấp dẫn không thể chối từ. Trước khi đi tìm hiểu về 100g chân gà sả tắc có bao nhiêu calo thì chúng ta cùng tìm hiểu về hàm lượng dinh dưỡng có trong món ăn này nhé.

Hàm lượng dinh dưỡng trong chân gà sả tắc

Theo ước tính, trung bình 100g chân gà ngâm sả tắc (đã chế biến) có chứa hàm lượng dinh dưỡng như sau:

– Chất béo: 15-20g

– Carbohydrate: 10-15g

– Protein: 20-25g

– Natri: 500-800g

– Cùng nhiều dưỡng chất khác.

100gr chân gà rút xương ngâm sả tắc bao nhiêu calo?

Với hàm lượng dinh dưỡng như vậy thì 100g chân gà rút xương ngâm sả tắc sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 250-300 calo.

1 cái chân gà sả tắc bao nhiêu calo?

Trung bình hàm lượng calo trong 1 cái ngâm gà ngâm sả tắc vào khoảng 90-130 calo. Con số này sẽ phụ thuộc nhiều vào cách chế biến của mỗi người.

1 hộp chân gà sả tắc bao nhiêu calo?

Với một hộp chân gà sả tắc có 5 cái chân thì sẽ chứa khoảng 450-650 calo.

Ăn chân gà sả tắc có béo không?

Đáp án về câu hỏi 100g chân gà sả tắc có bao nhiêu calo đã được iBeauty giải đáp đến bạn đọc trên đây. Vậy với hàm lượng calo như vậy thì liệu ăn chân gà sả tắc có mập không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cây trả lời CÓ hay KHÔNG còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:

– Cách chế biến của mỗi người

– Lượng nước sốt pha chế

– Số lượng ăn

– Tổng lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Các chuyên gia giải thích về nguyên nhân chân gà ngâm sả tắc gây ảnh hưởng đến cân nặng như sau: Thứ nhất, phần chân gà có nhiều da chứa nhiều chất béo bão hòa. Thứ hai, nước pha ngâm chứa nhiều đường, nước mắm cùng các gia vị khác làm tăng lượng calo của món ăn này. Thứ ba, khi ngâm chân gà chúng ta thường ngâm cùng cóc hoặc xoài làm tăng lượng món ăn này.

Cách ăn món chân gà sả tắc không lo mập

Bạn có thể thấy được rằng, chân gà ngâm sả tắc mặc dù là món ngon nhưng nó chứa khá nhiều calo. Do đó bạn cần biết cách ăn uống như thế nào để hợp lý để không lo bị tăng cân. Hãy tham khảo ngay một số mẹo của chúng tôi nhé.

– Không nên ăn quá nhiều chân gà ngâm sả tắc, mỗi lần ăn không quá 100g. Mỗi tuần không ăn quá 2 lần.

– Nên tự làm nước sốt pha tại nhà để làm giảm lượng nước sốt pha chân gà, hạn chế lượng đường và nước mắm để giảm lượng calo.

– Kết hợp cùng nhiều rau củ xanh như xoài, cóc, chân gà, … để tăng cường chất xơ giúp no lâu và giảm cảm giác thèm ăn.

– Nên chia nhỏ bữa ăn với chân gà ngâm sả tắc để không phải nạp quá nhiều calo trong bữa ăn.

– Tăng cường tập thể dục với các bài tập như cardio, bơi lội, … để đốt cháy calo dư thừa, hạn chế tích tụ mỡ thừa.

– Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

– Uống đủ nước mỗi ngày để giúp no lâu và tăng cường quá trình trao đổi chất.

Qua bài viết trên đây của iBeauty đã giúp bạn đọc có được đáp án câu hỏi 100g chân gà sả tắc có bao nhiêu calo cũng nhưng ăn chân gà sả tắc có béo không. Với những thông tin này bạn có thể thấy được hàm lượng calo trong món ăn này không quá cao, do đó nếu như biết cách ăn uống khoa học và lành mạnh thì sẽ không lo lắng về cân nặng nhé. Hãy kết hợp ăn chân gà sả tắc cùng một chế độ ăn uống lành mạnh cùng tập thể thao thường xuyên để có một cơ thể khỏe mạnh và cân đối.