100g chân gà sốt thái bao nhiêu calo? Ăn chân gà sốt thái có béo không?

Tiết lộ đáp án chính xác 100g chân gà sốt thái bao nhiêu calo trong bài viết sau đây.

Món chân gà sốt thái là một món ăn vặt thịnh hành hiện nay được mọi người rất yêu thích, đặc biệt là giới trẻ. Tuy nhiên, nhiều chị em đang giảm cân khá lo lắng về lượng calo trong chân gà có thể khiến họ tăng cân. Vậy thực tế thì 100g chân gà sốt thái bao nhiêu calo? Liệu ăn chân gà sốt thái có béo không? Hãy cùng chúng tôi đi tìm đáp án cho những câu hỏi này trong bài viết sau đây nhé.

100g chân gà sốt thái bao nhiêu calo?

Chân gà sốt thái khiến nhiều người khó thể cưỡng lại được. Tuy nhiên vì nỗi sợ tăng cân béo phì mà có khá nhiều chị em kiêng dè với món ăn này. Vậy 100g chân gà sốt thái bao nhiêu calo? Trước tiên hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng trong món ăn này nhé.

Thành phần dinh dưỡng trong chân gà sốt thái

Theo các chuyên gia, 100g chân gà sốt thái mang lại cho cơ thể hàm lượng dinh dưỡng như sau:

– Carbs: 22,7g

– Protein: 20,6g

– Chất béo: 14,7g

– Chất xơ: 0,5g

– Ngoài ra còn chứa: natri, canxi, kali, sắt, vitamin A, vitamin C, …

100gr chân gà rút xương sốt thái bao nhiêu calo?

Với hàm lượng dinh dưỡng như vậy thì 100g chân gà rút xương sốt thái sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 150 – 175 calo.

1 phần chân gà sốt thái bao nhiêu calo?

Một phần 250g chân gà giòn sần sật cùng nước sốt thái cay cay chua ngọt cực ngon sẽ chứa khoảng 375 – 438 calo. Tuy nhiên lượng calo này có thể thay đổi tùy thuộc vào cách chế biến cùng nguyên liệu khác kèm thêm như cóc, xoài, …

Ăn chân gà sốt thái có béo không?

100g chân gà sốt thái bao nhiêu calo đã được giải đáp chi tiết trên đây. Vậy với hàm lượng calo và dinh dưỡng như vậy thì liệu ăn chân gà sốt thái có mập không? Theo các chuyên gia, lượng calo trung bình cần thiết mà cơ thể một người trưởng thành cần mỗi ngày là 2000 calo. Như vậy, sẽ cần khoảng 667 calo cho mỗi bữa ăn chính. Mà trong khi đó, để ăn no bữa chính bằng chân gà sốt thá, không ăn thêm món ăn nào khác thì sẽ cần ăn khoảng 500g chân gà. Lúc này bạn sẽ nạp vào cơ thể ít nhất 750 calo, lớn hơn rất nhiều lượng calo của một bữa ăn. Do đó, ăn chân gà sốt thái sẽ béo.

Bên cạnh đó, chân gà – thành phần chính trong món chân gà sốt thái chứa rất nhiều chất béo và carbs. Do đó, nếu ăn quá nhiều bạn sẽ nạp một lượng lớn chất béo vào cơ thể. Ngoài ra, món ăn này được tẩm ướp cùng nhiều gia vị chứa nhiều đường và dầu mỡ. Điều này khiến lượng calo tăng lên cao và vượt quá nhu cầu mỗi ăn đó, dẫn đến dư thừa calo. Khi đó, calo dư thừa sẽ tích tụ, hình thành mỡ thừa và khi đó sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân mất kiểm soát.

Để không còn lo lắng về cân nặng quá thừa, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Ăn chân gà sốt thái có tốt không?

Sau khi giải đáp được ăn chân gà sốt thái có mập không thì nhiều chị em còn thắc mắc không biết món ăn này có tốt cho sức khỏe hay không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn chân gà sốt thái sẽ mang lại cho cơ thể một số lợi ích như sau:

– Bổ sung đạm giúp xây dựng các tế bào trong cơ thể đồng thời bảo vệ chúng. Bên cạnh đó còn giúp phát triển cơ bắp.

– Giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết như kẽm, sắt, vitamin B, …

– Tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe toàn diện.

– Bổ sung chất xơ giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa từ đó ngừa táo bón.

– Giúp cân bằng đường huyết.

– Bổ sung collagen giúp chăm sóc làn da

– Chứa canxi giúp chắc khỏe xương

– Ổn định tim mạch.

Cách ăn chân gà sốt thái không lo tăng cân

Như chúng ta đã biết ở phần 1 hộp chân gà sốt thái bao nhiêu calo thì calo của món ăn là khá cao. Vậy ăn chân gà sốt thái như thế nào để không bị tăng cân mà còn tốt cho sức khỏe? Bạn hãy tham khảo ngay một số mẹo sau đây của chúng tôi nhé.

– Mỗi lần ăn không quá 100g chân gà sốt thái, mỗi tuần ăn không quá 2 lần.

– Không ăn vào buổi tối.

– Nên làm chân gà tại nhà để kiểm soát lượng calo bằng cách giảm dầu mỡ, giảm sốt.

– Ăn kèm chân gà sốt thái với những thực phẩm giàu chất xơ như rau củ và hoa quả.

– Tính toán lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày.

– Xây dựng chế độ ăn khoa học và lành mạnh.

– Luyện tập thể thao thường xuyên để duy trì cân nặng cũng như tăng cường sức khỏe.

100g chân gà sốt thái bao nhiêu calo cũng như ăn chân gà sốt thái có béo không đã được Ibeauty giải đáp chi tiết trên đây. Hi vọng qua trong bài viết này sẽ giúp bạn có những thông tin hữu ích để có thể xây dựng cho mình khẩu phần ăn hợp lí mỗi ngày để có thể hạn chế được tình trạng tăng cân. Nếu vẫn còn điều gì thắc mắc thì hãy để lại thông tin để chúng tôi có thể tư vấn ngay giúp bạn nhé.