100g chân gà sốt thái có bao nhiêu calo? Ăn chân gà sốt thái có béo không?

Tác giả: Huế Đỗ
Cập nhật: 22/10/2024

Bài viết sau đây iBeauty sẽ tiết lộ đáp án chính xác về câu hỏi 100g chân gà sốt thái có bao nhiêu calo. Đừng bỏ lỡ nhé.

Chân gà sốt thái là một món ăn vặt được giới trẻ rất yêu thích hiện nay bởi hương vị chua cay thơm ngon hấp dẫn. Tuy nhiên, nhiều người cũng băn khoăn về hàm lượng calo và tác động của món ăn này lên cân nặng cũng như sức khỏe. Vậy 100g chân gà sốt thái có bao nhiêu calo? Liệu rằng ăn chân gà rút xương sốt thái có mập không? Hãy cùng chúng tôi đi tìm đáp án ngay trong bài viết sau đây nhé.

100g chân gà sốt thái có bao nhiêu calo, ăn có béo không, rút xương, 1 hộp, phần, mập, tăng cân
1 hộp chân gà sốt thái bao nhiêu calo?

100g chân gà sốt thái có bao nhiêu calo?

Chân gà sốt thái là sự kết hợp hài hòa giữa chân gà giòn dai cùng hương vị chua thanh của tắc, vị cay nhẹ nhàng của ớt và bị thơm của sả. Chính sự kết hợp tuyệt hảo này đã tạo nên một hương vị đặc trưng khiến thực khách thưởng thức nhớ mãi. Vậy 100g chân gà sốt thái có bao nhiêu calo? Trước tiên chúng ta cùng tìm hiểu về hàm lượng dinh dưỡng có trong món ăn này nhé.

Hàm lượng dinh dưỡng trong chân gà sốt thái

Dinh dưỡng trong chân gà sốt thái có thể thay đổi tùy vào cách chế biến cũng như nguyên liệu chân gà. Ước tính trong 100g chân gà sốt thái có chứa các chất dinh dưỡng như sau:

100g chân gà sốt thái có bao nhiêu calo, ăn có béo không, rút xương, 1 hộp, phần, mập, tăng cân
Hàm lượng dinh dưỡng trong chân gà sốt thái

– Protein, collagen: đây đều là những thành phần chính trong thịt gà và chân gà giúp chăm sóc da, tóc và móng.

– Chất béo từ da gà.

– Nhiều vitamin như A, B12 và khoáng chất như canxi và phốt pho.

– Calo: phụ thuộc vào gia vị cùng các thành phần khác thêm vào.

100gr chân gà rút xương sốt thái bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì 100g chân gà rút xương sốt thái sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 250 – 350 calo. Lượng calo này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cách chế biến, lượng gia vị và loại sốt.

1 hộp chân gà sốt thái bao nhiêu calo?

Ước tính một hộp chân gà sốt Thái thông thường sẽ có lượng calo vào khoảng 300 – 500 calo, tùy thuộc kích thước cũng như kích thước hộp.

100g chân gà sốt thái có bao nhiêu calo, ăn có béo không, rút xương, 1 hộp, phần, mập, tăng cân
1 phần chân gà sốt thái bao nhiêu calo?

Ăn chân gà sốt thái có béo không?

100g chân gà sốt thái có bao nhiêu calo đã được iBeauty giải đáp đến bạn đọc trên đây. Khi có được đáp án câu hỏi này thì có khá nhiều chị em thắc mắc không biết liệu ăn chân gà sốt thái có mập không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, món ăn này có gây mập hay khong còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, bao gồm:

– Lượng ăn: Nếu chỉ ăn một lượng nhỏ và vừa phải thì sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng. Tuy nhiên nếu như ăn quá nhiều thì sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng calo đáng kể, có thể gây dư thừa calo.

– Cách chế biến: Món ăn này có thể được chiên, xào, sử dụng nhiều dầu mỡ sẽ chứa nhiều calo.

– Thành phần sốt: Phần sốt này thường chứa đường, nước mắm, ớt cùng các gia vị khác. Điều này sẽ làm tăng lượng calo và natri gây tích tụ mỡ thừa.

– Chế độ ăn uống hàng ngày: Nếu bạn ăn chân gà sốt thái cùng với một chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học như chứa nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ngọt sẽ không bị tăng cân.

– Tập thể dục đều đặn: Giúp đốt cháy calo từ chân gà sốt thái đồng thời tăng cường sức khỏe.

100g chân gà sốt thái có bao nhiêu calo, ăn có béo không, rút xương, 1 hộp, phần, mập, tăng cân
Ăn chân gà sốt thái có tăng cân không?

Cách ăn chân gà sốt thái không lo béo

Để có thể thưởng thức chân gà sốt thái mà không lo lắng về cân nặng thì bạn có thể tham khảo cách ăn món ăn này lành mạnh như sau:

– Hãy luộc và hấp chân gà để có thể giảm lượng dầu mỡ trong món ăn này.

– Giảm lượng sốt để giảm lượng đường và chất béo không cần thiết.

– Nên tự làm sốt tại nhà để kiểm soát được thành phần và gia vị. Từ đó làm giảm lượng đường và muối.

– Nen ăn kèm với nhiều rau củ quả như dưa chuột, cà chua hay xà lách, … để tăng cường chất xơ và vitamin khoáng chất giúp tăng cảm giác no.

– Nên thay thế đường bằng chất tạo ngọt như mật ong, đường thốt nốt. Đồng thời hạn chế sử dụng nước mắm.

– Nên ăn quá nhiều chân gà trong một lần đồng thời chia nhỏ các bữa ăn để tránh đói và ăn quá nhiều.

– Uống đủ nước giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn.

– Kết hợp với tập thể dục thường xuyên giúp đốt cháy calo hiệu quả và duy trì vóc dáng cân đối.

100g chân gà sốt thái có bao nhiêu calo, ăn có béo không, rút xương, 1 hộp, phần, mập, tăng cân
Cách ăn chân gà sốt thái không lo béo

Bài viết trên đây của chúng tôi đã chia sẻ đến bạn đọc thông tin về 100g chân gà sốt thái có bao nhiêu calo cũng như ăn chân gà sốt thái có béo không. Bạn có thể thây được món ăn này chứa không quá nhiều calo nên bạn hoàn toàn có thể thưởng thức chân gà sốt thái một cách lành mạnh. Hãy kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh để có một cơ thể khỏe mạnh và vẫn giữ được vóc dáng thon gọn nhé.

Xem thêm


Bình luận (Tổng số bình luận: 0)

Chưa có bình luận cho bài viết này

Để lại bình luận của bạn cho bài viết: 100g chân gà sốt thái có bao nhiêu calo? Ăn chân gà sốt thái có béo không?

Bình luận

Không thể bỏ lỡ

Xem thêm
go to top
Câu hỏi thường gặp