100g kẹo thạch Zai Zai bao nhiêu calo? Ăn thạch Zai Zai có béo không?

Bạn đang thắc mắc không biết 100g kẹo thạch Zai Zai bao nhiêu calo thì đừng bỏ lỡ bài viết này nhé.

Kẹo thạch Zai Zai Đức Hạnh là một món ăn vặt được rất nhiều người ưa thích hiện nay, đặc biệt là cách bạn nhỏ. Những chiếc kẹo thạch dai dai giòn giòn bắt mắt, thơm ngon khiến thực khách không thể cưỡng lại được. Vậy 100g kẹo thạch Zai Zai bao nhiêu calo? Liệu ăn thạch Zai Zai có béo không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.

100g kẹo thạch Zai Zai bao nhiêu calo?

Kẹo thạch Zai Zai là sự kết hợp hoàn hảo bột rau câu chua chua ngọt ngọt cùng 6 vị trái cây nhiệt đới. Vậy 100g kẹo thạch Zai Zai bao nhiêu calo? Trước đó hãy cùng tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng trong kẹo này nhé.

Thành phần dinh dưỡng trong thạch Zai Zai

Theo những thông tin từ nhà sản xuất, thành phần dinh dưỡng chính có trong thạch Zai Zai như sau:

– Nước, đường kính, bột làm thạch

– Fructoza, natri citrat, natri benzoat, kali sorbat, bani

– Hương trái cây như táo, nho, xoài, cam, dứa, khoai môn, dưa, …

– Riboflavin (E101), Erythorosin (E127), Sunset yellow (E110), ponceau 4R (E124), Brilliant blue (E133)

100gr thạch Zai Zai dài bao nhiêu calo?

Với hàm lượng dinh dưỡng như vậy thì 100g thạch Zai Zai sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 90 – 105 calo.

1 cái thạch Zai Zai Đức Hạnh bao nhiêu calo?

Trung bình một cái thạch Zai Zai của Đức Hạnh có trọng lượng khoảng 7g. Như vậy, hàm lượng calo trong 1 cái thạch Zai Zai sẽ là 13 – 15 calo.

Thạch Zai Zai trà sữa bao nhiêu calo?

Kẹo thạch Zai Zai có nhiều hương vị khác nhau nhưng mức năng lượng trong từng vị không chênh lệch quá nhiều. Với vị trà sữa thì calo của thạch Zai Zai sẽ là 15 calo.

Ăn thạch Zai Zai có béo không?

100g kẹo thạch Zai Zai bao nhiêu calo đã được giải đáp chi tiết trên đây. Vậy với hàm lượng calo như thế thì liệu rằng ăn thạch Zai Zai có mập không? Đáp án sẽ được bật mí ngay sau đây:

– Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày chúng ta trung bình sẽ cần khoảng 2000 calo để có thể duy trì hoạt động bình thường. Mà chúng ta sẽ ăn khoảng 3 bữa chính đó là sáng, trưa và tối. Như vậy, lượng calo trung bình của mỗi bữa ăn chính sẽ là 667 calo.

– Tiếp theo đây chúng ta sẽ tính lượng calo của thạch Zai Zai nạp vào cơ thể. Mà để ăn no một bữa chính với thạch Zai Zai mà không ăn thêm bất kỳ món ăn nào khác thì sẽ cần ăn ít nhất 500g thạch. Như vậy, mức năng lượng được vào cơ thể từ thạch Zai Zai sẽ là 525 calo.

– Cuối cùng, so sánh 2 mức năng lượng trên thì ta sẽ thấy được rằng lượng calo nạp từ thạch Zai Zai ít hơn rất nhiều so với mức calo trung bình cần nạp vào mỗi bữa ăn chính. Khi đó, có thể xếp thạch Zai Zai vào đồ ăn KHÔNG GÂY BÉO.

Để không còn lo lắng về cân nặng quá thừa, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Cách ăn thạch Zai Zai không lo béo

Qua phần 100g kẹo thạch Zai Zai bao nhiêu calo thì bạn có thể thấy rằng calo trong nó không quá cao, sẽ không ảnh hưởng quá nhiều đến chế độ giảm cân của bạn. Tuy nhiên nếu như bạn ăn quá nhiều và ăn không đúng cách thì việc tăng cân sẽ là điều hiển nhiên. Để có thể ăn thạch Zai Zai thoải mái mà không lo béo thì hãy tham khảo một số mẹo sau đây của chúng tôi:

– Không ăn quá 300g thạch Zai Zai trong một lần ăn, mỗi tuần chỉ nên ăn từ 4 – 5 lần.

– Thời điểm ăn thạch Zai Zai tốt nhất là vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn trưa.

– Không ăn thạch vào buổi tối hay ăn trước khi đi ngủ.

– Không ăn kèm thạch Zai Zai cùng các thực phẩm chứa nhiều calo như trà sữa hay chè, … Thay vào đó hãy uống trà xanh, cafe, …

– Xây dựng chế độ ăn kiêng khoa học cùng với thực phẩm nhiều chất xơ, protein, … đồng thời hạn chế carbs và đường.

– Thường xuyên luyện tập thể thao để đốt cháy calo dư thừa, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Kẹo thạch Zai Zai có tốt không?

Ngoài thơm ngon hấp dẫn thì kẹo thạch Zai Zai còn mang lại rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe cũng như sắc đẹp. Một số tác dụng tuyệt vời của thạch Zai Zai mang lại:

– Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng

– Bổ sung năng lượng cấp tốc cho cơ thể khi đang mệt mỏi

– Cải thiện hệ tiêu hóa, chống táo bón

– Kiểm soát tối đa lượng cholesterol xấu, giúp bảo vệ tim mạch

– Chăm sóc da, chống lão hóa da giúp da mịn màng và trẻ trung

– Chống viêm da, ngừa mụn hiệu quả

– Giúp tóc khỏe mạnh, ngừa gãy rụng

– Chống nấm ngứa, viêm lưỡi, viêm móng và rụng lông mày lông mi.

Qua bài biết 100g kẹo thạch Zai Zai bao nhiêu calo thì bạn có thể thấy rằng calo trong thạch Zai Zai khá thấp. Do đó bạn hoàn toàn có thể thưởng thức loại kẹo này mà không lo tăng cân nhé. Nếu bạn còn điều gì thắc mắc, hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để Ibeauty có thể tư vấn ngay giúp bạn nhé.