Bí mật vòng eo “con kiến” và số đo 3 vòng của các thành viên TWICE.
Nhắc đến TWICE, không ai là không biết đến nhóm nhạc nữ đình đám này với những giai điệu bắt tai, vũ đạo đẹp mắt và ngoại hình nổi bật. Trong đó, số đo 3 vòng của TWICE luôn là chủ đề thu hút sự quan tâm của người hâm mộ, đặc biệt là các fan nữ. Bài viết này sẽ hé lộ bí mật về số đo 3 vòng của các thành viên TWICE, dựa trên thông tin được tổng hợp từ nhiều nguồn uy tín.
Số đo 3 vòng của TWICE là bao nhiêu?
Như nhiều nhóm nhạc nữ đình đám khác tại Hàn Quốc, TWICE luôn thu hút sự quan tâm đặc biệt từ công chúng, đặc biệt là các fan hâm mộ. Sở hữu tài năng âm nhạc xuất chúng cùng nhan sắc “đỉnh cao”, các thành viên TWICE luôn là hình mẫu lý tưởng mà nhiều người ngưỡng mộ. Trong đó, số đo 3 vòng của TWICE luôn là chủ đề “nóng hổi” được đông đảo người hâm mộ tìm kiếm.
Tuy nhiên, thông tin chi tiết về số đo cơ thể của các thành viên TWICE, đặc biệt là vòng 1 và vòng 3, thường được giữ kín. Do đó, việc xác định chính xác số đo 3 vòng của từng thành viên là điều khá khó khăn. Tuy nhiên, dựa trên những hình ảnh tại các sự kiện, sân bay hay các chương trình biểu diễn, có thể khẳng định rằng các cô gái TWICE đều sở hữu vóc dáng chuẩn mực và gợi cảm.
Đặc biệt, trong chương trình Weekly Idol, Momo và Tzuyu đã khiến người hâm mộ “phát sốt” khi tiết lộ vòng eo siêu nhỏ chỉ 55cm. Mặc dù số đo vòng eo của các thành viên khác không được công khai nhưng qua những hình ảnh chụp được, có thể推測 rằng số đo này cũng không chênh lệch quá nhiều so với Momo và Tzuyu. Nhìn chung, vòng eo của các thành viên TWICE đều nhỏ gọn, không quá 60cm, khiến nhiều cô gái khác phải “ghen tị”.
Thông tin số đo 3 vòng của các thành viên TWICE
Nayeon:
- Chiều cao: 1m57
- Vòng 1: 85 cm
- Vòng eo: 61 cm
- Vòng 3: 88 cm
Jeongyeon:
- Chiều cao: 1m63
- Vòng 1: 81 cm
- Vòng eo: 61 cm
- Vòng 3: 87 cm
Momo:
- Chiều cao: 1m67
- Vòng 1: 84 cm
- Vòng eo: 59 cm
- Vòng 3: 86 cm
Sana:
- Chiều cao: 1m68
- Vòng 1: 81 cm
- Vòng eo: 61 cm
- Vòng 3: 85 cm
Jihyo:
- Chiều cao: 1m58
- Vòng 1: 84 cm
- Vòng eo: 63 cm
- Vòng 3: 88 cm
Mina:
- Chiều cao: 1m62
- Vòng 1: 81 cm
- Vòng eo: 60 cm
- Vòng 3: 85 cm
Dahyun:
- Chiều cao: 1m58
- Vòng 1: 78 cm
- Vòng eo: 58 cm
- Vòng 3: 84 cm
Chaeyoung:
- Chiều cao: 1m63
- Vòng 1: 80 cm
- Vòng eo: 61 cm
- Vòng 3: 85 cm
Tzuyu:
- Chiều cao: 1m67
- Vòng 1: 81 cm
- Vòng eo: 59 cm
- Vòng 3: 87 cm
Bí quyết giữ dáng của các thành viên TWICE:
Chế độ ăn uống:
- Hạn chế:
- Momo từng chia sẻ đã bị ép giảm 7kg trong 1 tuần, chỉ ăn rất ít và tập luyện liên tục.
- Tzuyu không ăn thịt trong 1 năm để giữ dáng, thay thế bằng hải sản.
- Chú trọng:
- Ăn đủ 3 bữa mỗi ngày với thực đơn cân bằng, giàu dinh dưỡng.
- Ưu tiên thực phẩm giàu protein nạc, rau xanh và trái cây.
- Uống nhiều nước.
- Kiểm soát lượng calo nạp vào.
Luyện tập:
- Tập luyện thường xuyên:
- Momo và các thành viên TWICE tập luyện nhiều giờ mỗi ngày, bao gồm:
- Nhảy
- Tập gym
- Yoga
- Pilates
- Momo và các thành viên TWICE tập luyện nhiều giờ mỗi ngày, bao gồm:
- Bài tập plank twist:
- Giúp giảm mỡ bụng, tạo cơ bụng số 11.
- Thực hiện 100 lần/set, 3-4 set mỗi lần tập.
Lưu ý:
- Các phương pháp giảm cân của TWICE khá khắc nghiệt và không phù hợp với tất cả mọi người.
- Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi áp dụng bất kỳ chế độ ăn kiêng hay tập luyện nào.
- Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và luyện tập khoa học để có được vóc dáng khỏe mạnh và đẹp.
Ngoài ra, một số bí quyết khác của các thành viên TWICE:
- Ngồi thẳng lưng: Giúp giữ dáng chuẩn và tạo cảm giác cao ráo hơn.
- Uống trà xanh: Giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân.
- Ngủ đủ giấc: Giúp cơ thể phục hồi và trao đổi chất tốt hơn.
Để giữ được thân hình thon thả, các thành viên TWICE đã phải nỗ lực rất nhiều với chế độ ăn uống nghiêm ngặt và luyện tập vất vả. Tuy nhiên, những phương pháp này không phù hợp với tất cả mọi người. Ibeauty hy vọng bài viết số đo 3 vòng của TWICE đã giúp ích được phần nào trong quá trình thực hiện kế hoạch giảm cân của các bạn nhé.
