Uống nước hoa đậu biếc có giảm cân không? Cách uống và pha trà hoa đậu biếc giảm cân hiệu quả

Nước hoa đậu biếc đã từ lâu được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, trong đó có khả năng hỗ trợ giảm cân. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu liệu việc uống nước hoa đậu biếc có thực sự giúp giảm cân hay không và đâu là cách uống hoa đậu biếc để đạt hiệu quả cao nhất?

Uống nước hoa đậu biếc có giảm cân không?

Hoa đậu biếc là một loại thảo dược tự nhiên có chứa catechin epigallocatechin gallate (EGCG) có khả năng hỗ trợ giảm mỡ thừa rất tốt. Ngoài ra trong hoa đậu biếc còn giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Chúng có khả năng giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, giúp tiêu hao calo hiệu quả. Ngoài ra, hoa đậu biếc cũng giúp giảm cảm giác đói, hạn chế hấp thu chất béo và đồng thời giúp tăng cảm giác no sau khi ăn. Vì vậy uống nước hoa đậu biếc là một phương pháp hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả.

Cách sử dụng hoa đậu biếc giảm cân

Để tận dụng tối đa công dụng giảm cân của hoa đậu biếc, bạn có thể sử dụng chúng dưới nhiều hình thức khác nhau như uống nước hoa đậu biếc, pha trà hoa đậu biếc, hoặc thậm chí sử dụng hoa đậu biếc tươi trong các món ăn hàng ngày.

Uống nước hoa đậu biếc

Đơn giản nhất, bạn chỉ cần ngâm hoa đậu biếc khô vào nước ấm và uống nước này hàng ngày. Chuẩn bị 2 – 3 bông hoa đậu biếc khô, pha với 1 cốc nước nóng đến khi nước chuyển sang màu xanh đậm là có thể sử dụng. Thời điểm tốt nhất để uống nước hoa đậu biếc giảm cân là sau bữa ăn và mỗi tuần chỉ nên uống từ 3 – 4 cốc nước hoa đậu biếc để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nước ép hoa đậu biếc giảm cân

Dùng máy ép hoa quả để ép hoa đậu biếc tươi thành nước ép. Loại nước này không chỉ giúp giảm cân mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất.

Hoa đậu biếc giảm cân cùng mật ong

Nước hoa đậu biếc giảm cân có thể đạt hiệu quả tốt hơn khi kết hợp với mật ong, không chỉ hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa mà còn hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe. Cách dùng như sau:

Pha 250ml nước sôi với 2 – 3 bông hoa đậu biếc tươi hoặc khô đợi đến khi nước chuyển hoàn toàn sang màu xanh đậm thì bỏ hoa đậu biếc ra ngoài. Đợi nước nguội thì pha thêm 1 đến 2 thìa mật ong vào là có thể sử dụng.

Trà hoa đậu biếc sả tắc giảm cân

Đây không những là một cách giảm cân hiệu quả mà còn giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể vào ngày hè oi bức. Cũng như cách pha trà hoa đậu biếc mật ong, ở đây bạn cần thêm 1 nhánh sả đập dập, cắt thành khoanh rồi cho vào cốc. Chờ 2 đến 3 phút cho sả ngấm vào nước thì vớt ra rồi vắt lấy nước 3 – 4 quả quất (tắc) là có thể sử dụng.

Lưu ý khi sử dụng nước hoa đậu biếc giảm cân

Nước hoa đậu biếc có khả năng hỗ trợ giảm cân rất tốt nhưng bạn vẫn cần lưu ý một số vấn đề dưới đây nếu muốn đạt hiệu quả tốt nhất:

• Cần kết hợp với việc luyện tập thường xuyên và ăn uống điều độ
• Không uống nước hoa đậu biếc khi đang đói
• Không ngâm hoa trong nước quá lâu
• Không nên lạm dụng uống quá nhiều trong ngày
• Không sử dụng với một số trường hợp: Huyết áp thấp, máu khó đông, phụ nữ có thai

FAQ xoay quanh cách giảm cân bằng hoa đậu biếc

Trên đây là một số thông tin về việc uống nước hoa đậu biếc để giảm cân, cách uống hoa đậu biếc tươi và pha trà hoa đậu biếc giảm cân một cách hiệu quả. Nhớ rằng, việc giảm cân cần kết hợp với chế độ ăn uống cân đối và rèn luyện thể chất đều đặn để đạt được kết quả tốt nhất. Chúc bạn thành công trong hành trình giảm cân và duy trì sức khỏe!